Pilates

Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)

Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, Männer wie Frauen. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden.

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