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Step-Fit

Dieses Angebot bieten wir in zwei Varianten an: 30 Minuten und 45 Minuten.
Der Step-Fit Kurs ist in seinen Grundzügen dem klassischen Step-Aerobic gleichzusetzen und somit ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer, Kraft und Koordination. Die Trainingsintensität ist von jedem Teilnehmer frei wählbar, also für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Wir trainieren mit 4 -6 Teilnehmern.